（冬日生活打卡季）人有三宝精气神，精足才可以气盛
#冬日生活打卡季#
人有三宝精气神，精足才可以气盛，气盛才可以神旺，随着年龄的增长，生活的劳累，酒色的浸染，身体中的精都在不断消耗。人的生长壮老已其实就是肾精由盛到衰的过程。黄帝内经记载男子从八岁肾气实发生齿更到八八齿发去。都是肾精的由盛到衰的表现。
明代医家张景岳讲“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”这里也可以看出养生就是养肾精，只有肾精充足身体才可以强健不生病，就算生病也能很快康复。
肾中藏肾精，是禀赋与父母的先天精气，靠后天脾胃吸收的营养不断补充，肾精也是我们身体最宝贵的精微物质，肾精化肾气，肾气分阴阳，肾精不足则阴阳两虚。
肾精不足的表现
肾主生殖，肾精亏虚男子则精少不育，女子则经闭不孕。人体筋骨赖精的濡养，肾精不足则筋骨疲惫，腰膝酸软无力。精血不足形体失养则骨瘦肉弱。肝肾精血同源，目受血能视，精血不足目窍失养则视物昏花，双目干涩。肾中藏阴阳，为阴阳互根互用之地，肾精化阴阳，肾精不足则阳气阴血皆失所化，久则阴阳俱虚，最后阳痿早泄，发脱齿摇，未老先衰，诸虚不足发生。
肾精不足，阴阳两虚怎么办，有一方名龟鹿二仙丹，诸多医家都对它有很高的评价。
《医便》：专治男妇真元虛损、久不孕育、或多女少男。並治男子酒色过度、消烁真阴。妇人七情伤损血气、诸虛百损、五劳七伤，并皆治之。
《医方考》：精极者，梦泄遗精，瘦削少气，目视不明，此方主之。
《冯氏锦囊秘录》：大补精髓，益气养神。
《医方集解》：瘦弱少气，梦遗泄精，目视不明，精极之证。（五劳之外，又有六极，谓气极、血极、精极、筋极、骨极、肌极也。精生气，气生神，精极则无以生气。故瘦弱少气；气弱则不能生神，故目眊不明；精气不固，水不能制火，故遗泄而精愈耗也。）
鹿角 龟甲
鹿角处于鹿的顶端，鹿喜站高，生存于高山高原处，鹿得天地阳气最全，善通督脉，足足精，能多淫而寿。最能补精血，壮元阳。鹿角一直是滋补良药，用于肾阳不足（冬日生活打卡季）人有三宝精气神，精足才可以气盛，精血亏虚引起男子阳痿早泄，女子宫冷不孕，头晕耳聋，精神疲惫，发育迟缓，身体早衰等。
鹿角片
龟甲来自乌龟的腹甲和背甲，龟喜静默，龟得天地之阴气最具，通任脉，足于气，能伏息而寿。千年乌龟，大家都知道乌龟寿命很长，所以龟甲滋阴最强，滋阴潜阳阴阳王，益肾健骨，适合阴虚阳亢，肾虚骨弱等问题。
龟甲
二者相配，阴阳同补，益精填髓，最适合阴阳两虚，精髓不足引起的各种问题。
人参 枸杞子
人参为百草之王，滋补佳品，大补元气，复脉固脱，益智宁神，人参不同于其他补气药，专补人元气，元气藏于肾，通于三焦而传达全身，元气虚则全身气不足，元气微弱则目开口合，神志朦胧，手足冰冷，脉微欲绝。所以人参可以救急，用于元气暴脱的急证，可复脉固脱。
人参
枸杞子补肝肾，益精明目，是老百姓常用的滋补良药，被称为福寿果阴阳王，针对肝肾不足所致腰膝酸软，遗精消渴，双目干涩皆有良效。
枸杞
四味药（冬日生活打卡季）人有三宝精气神，精足才可以气盛，阴阳气血同补阴阳王，先天后天兼顾，补精髓，益气壮阳，能治真元不足，诸虚损疾病。还可以抗衰防老，益寿延年，为滋补佳品好。